Tu perds du magnésium chaque jour sans même t'en apercevoir...

Si tu es anxieux, tes réserves en magnésium sont très probablement faibles, voire épuisées. Et avec peu de magnésium dans ton organisme, difficile d'être détendue !

Un cycle infernal finalement !...

Avoir de l'anxiété fait fuiter bon nombre de minéraux de ton corps, en particulier le Mg. Tu peux en perdre jusqu'à 200mg !

Il est alors judicieux de se complémenter. Oui, mais de la bonne manière.

C'est l'un des minéraux les plus importants du corps. Cofacteur de la plupart des phénomènes biochimiques tels que la constitution osseuse, la synthèse des protéines, la bonne adaptation du stress et la lutte contre l'anxiété, etc., il n'est pas à négliger !

Et la majorité d'entre nous souffrons d'un déficit en magnésium.

Si tu n'en es pas sûr, tu peux te base sur certains symptômes courants comme le tressautement des paupières, des crampes fréquentes, une fatigue plus importante que d'habitude ou encore un sommeil impacté.

Aujourd'hui, et avec notre mode de vie toujours plus rapide, il est presque impossible de se remettre à niveau uniquement grâce à l'alimentation.

C'est bien sûr la base, ne la mets pas de côté, mais elle ne se suffit généralement pas à elle seule.

Alors, comment se supplémenter ? En choisissant la forme la plus adaptée à l'organisme, soit la forme bisglycinate. Elle est très bien tolérée et surtout, ASSIMILABLE. D'autres formes peuvent te convenir mais évite surtout le magnésium marin, il peut causer des troubles digestifs (donc assimilation = zéro, ou presque !).

Tu peux faire une cure de minimum 2 à 3 mois. Mais une cure à l'année est très bien aussi, surtout si tu as tendance à être surmené au quotidien.

Souviens-toi que se supplémenter c'est bien, mais ça reste un complément. Il agira sur ton stress, c'est sûr, mais n'hésite pas à mettre en place d'autres actions à côté pour agir vraiment en profondeur.

C'est un ensemble de choses qui aura un impact significatif sur ton stress, et non un point isolé par-ci par-là.