Comment aborder ton anxiété à quelqu'un qui ne sait pas ce que c'est ?

Parler de ton anxiété à quelqu'un qui n'est jamais stressé peut s'avérer parfois compliqué...

Parce que tu ne te sens pas écouté, ni entendu, ni compris !

Le stress, ce n'est pas quelque chose qui se remarque forcément d'emblée. En général, c'est invisible chez la plupart des personnes.

Donc, certains à qui tu peux en parler vont minimiser et te dire tout simplement:

"Arrête de stresser voyons !"

Bah oui, tu n'y avais pas pensé !!

L'idée ici est de DETAILLER ce que tu ressens, tes symptômes à une personne qui ne sait pas ce que c'est que d'être anxieux.

Car... elle ne sait VRAIMENT PAS ce que c'est !

Si tu lui dis simplement: "Je stresse", la personne risque fort de te répondre que ça lui arrive aussi, et qu'elle n'en fait pas tout un plat !

Sauf qu'on ne parle pas ici d'un simple stress passager. On parle d'anxiété.

Exposer tes symptômes et expliquer ce que ça engendre dans ta vie au quotidien permet à la personne en face de se rendre compte que tu ne fabules pas et que c'est ta réalité.

Quand tu parles de ton anxiété, tu partages avec l'autre ton ressenti réel qui te permet d'être entendu et compris.