Applique les bonnes habitudes pour ton hygiène de vie... Même quand ça va mieux !

Quand tu commences à aller mieux, tu as tendance à vite mettre sous le tapis tous les conseils et habitudes qui t'ont aidé à aller bien !

Sauf qu'en fonctionnant ainsi, tu n'apprends pas à ton corps à être constant, et à être détendu sur la durée.

Tu lui apprends à se détendre uniquement quand ça ne va pas.

Or, ce n'est pas l'aider ! Ton corps associe alors les habitudes saines, adaptées à toi uniquement en cas d'urgence.

Par exemple: les exercices de respiration, de relaxation ou encore, une alimentation adaptée à tes besoins et à ta digestion.

Et une fois que tout rentre dans l'ordre, tu te dis que ce n'est pas la peine de continuer, et ainsi, tu lâches petit à petit ce qui te faisait du bien.

Pour revenir, à terme, dans quelque chose qui te fait souffrir et devoir recommencer.

Entretenir une bonne santé, c'est la clé. Et ça ne se fait pas uniquement quand il y a un désordre. C'est au contraire quand tout va bien que ça a un impact non négligeable !

Tout est dans la régularité, et non la perfection. Même quand tu vas bien, continue ces routines. Elles sont là pour consolider ton équilibre sur la durée.